Összegyűjtöttem néhány a kundalini jógában gyakran használt kifejezést. Ha gyakorló vagy talán már ismered ezeket. Ha még nem tanultál Kundalini jógát Yogi Bhajan® tanításai szerint, itt egy rövid bevezetés a fogalmakhoz.

Amrit Vela – vagy „ambrozia ideje”. A napfelkelte előtti 2 és fél órás időszakot jelöli. Ez az az időszak, amikor a lélekre leginkább ráhangolódhatsz, megtisztíthatod a tudatalattidat a téged nem szolgáló szokásoktól és impulzusoktól, valamint kapcsolatba léphetsz a tanítókkal és szentekkel minden hagyományból. Ez a legjobb időszak a sádhana (spirituális gyakorlás) végzésére.

Fényív (Arcline) – A kundalini jóga egyik koncepciója, amely az emberi létezésünk 10 dimenziós modellje. Ez a tanítás az emberi szervezetet 10 test egységeként írja le. Ezek közül a hatodik test a Fényív, amely egy vékony, ragyogó ív, fültől fülig húzódik a homlok felett, a hajvonal közelében. Ikon ábrázolásokon is használták, ez a glória az szentek feje körül. A fényív tükrözi a lélek kapcsolatát az életerő forrásaival. Bele van kódolva a személy sorsa, lehetőségei és egészsége. Egyszerre védelmi és projekciós rendszerünk. A nőknek van egy második fényívük is, amely a mellbimbótól mellbimbóig húzódik.

Aura – Ez a hetedik a 10 test közül. Az aura az energia és tudatosság sugárzó mezője, amely körülveszi a fizikai testet, és amely szervezi a hét csakrát. A kundalini jógában az aurát a 8. csakrának tekintjük. Az aura ereje – amelyet a fényessége és sugara jellemez – meghatározza egy személy vitalitását és integritását.

Bana – Olyan öltözet, amely egy adott tudatosságot sugároz.

Tűzlégzés (Breath of Fire) – Az egyik alapvető légzéstechnika a Kundalini jógában. Számos testhelyzettel együtt alkalmazzák, és számos jótékony hatása van. Fontos, hogy ezt a légzést pontosan sajátítsd el, hogy természetessé és automatikussá váljon.

Csakra (Chakra) – Szó szerint „forgó kerék”. Általában a hét fő energiaközpontra utal az aurában, amelyek a gerincoszlop mentén helyezkednek el a gerinc aljától a koponya tetejéig. Minden csakra egy adott tudatossági szintet, értékeket és cselekvési erőket képvisel.

Könnyű ülés (Easy Pose) – Egy egyszerű, de stabil jógaülés. Keresztbe tett lábakkal ülünk („törökülésben”), de jógikus tudatossággal: a gerincet egyenesen tartva, az alsó hát kissé előre dől, hogy a felső gerinc egyenes maradjon.

Gyan Mudra – A leggyakrabban használt mudra meditációhoz. A hüvelykujj (Ego) hegye érinti a mutatóujj (Jupiter-ujj) hegyét. Ez erősíti a tudást, bölcsességet és a számítás képességét. A mutatóujj energiája Jupiterhez kapcsolódik, amely a kiterjedést jelképezi.

Arany Tanítói Lánc (Golden Chain of Teachers) – A spirituális mesterek hosszú sora, akik megelőztek minket. Gyakorlatilag ez az a finom kapcsolat a tanuló tudatossága és a mester között, amely vezeti és védi a tanítások energiáját.

Ida – Az egyik a három fő energiapálya (nadi) közül a testben. A bal orrlyukon át áramló légzéssel kapcsolatos, és a Hold minőségeit képviseli: nyugalom, befogadás, hűvösség és képzelőerő.

Jalandhar bandh (Nyakzár, Torokzár, Neck Lock) – A leggyakoribb energiazár. A legtöbb mantrázás és pránajáma (légzésszabályzó gyakorlat) során alkalmazzuk.

Japji Sahib – Jelentése “A Lélek éneke.” Egy inspirált költemény, amelyet Guru Nanak írt. A kozmoszról, a lélekről, az elméről és az élet kihívásairól szól.

Japa – Szó szerint „ismétlés”. Tudatos, éber és pontos mantraismétlés.

Krija (Kriya) – Szó szerint „befejezett cselekvés”. Egy adott állapot elérésére szolgáló testhelyzetek, légzés és hangok sorozata.

Kundalini Jóga – A Raj Jóga egyik formája, amely életerőt ad a testnek, egyensúlyt hoz az elmének és nyitottságot a szellemnek.

Hosszú, mély légzés (Long Deep Breathing) – Az egyik alapvető jógikus légzés, amely a tüdő teljes kapacitását használja.

Mantra – Hangok vagy szavak, amelyek irányítják az elmét.

Mudra – Kéztartások, amelyek az energia áramlását zárják egy adott mintába.

Mulbandh (Gyökérzár, Root Lock) – Az alsó medence izmainak összehúzása, amely egyensúlyba hozza az energiákat és felébreszti a kundalinit.

Naad – A finom, mindent átható belső hang.

Naam – A lényeg megnyilvánulása.

Nadi – Finom energiacsatornák, amelyek a testben találhatók (több mint 72 000 van belőlük).

Köldökközpont (Navel Point, Nabhi) – Az energia tárolóhelye a köldök alatt.

Negatív elme (Negative Mind) – A 10 test közül a második test. Az elme védelmi mechanizmusa.

Semleges elme (Neutral Mind) – A 10 test közül a negyedik test. Az intuíció és a tisztánlátás kapuja.

Panj Shabd – Az öt hang: Sa Ta Na Ma, a Sat Nam mantra elemi formája.

Pavan Guru – A „lélegzet mestere”, a mantrák és légzés ritmusa által kifejezett bölcsesség.

Pingala – Az egyik fő energiapálya, a jobb orrlyukon át áramló légzéssel kapcsolatos, és a Nap energiáját képviseli: aktivitás, erő, cselekvés.

Pozitív elme (Positive Mind) – A 10 test közül a harmadik test. Az elme támogató és kiterjesztő aspektusa.

Prána – Az életet adó egyetemes energia.

Sadhana – Kiejtése: Szádana. Spirituális gyakorlás, különösen a kora reggeli órákban. De minden rendszeresen végzett jógagyakorlat a te szádanád.

Sat Nam – „Igaz név”, a Kundalini jóga alapmantrája.

Shakti – A teremtő erő, amely a létezés alapja.

Shuniya – Az elme teljes nyugalma, az ego eltűnése.

Sushmana – A központi energiacsatorna, amelyen keresztül a kundalini energia emelkedik. A gerinccsatornában fut.

Wahe Guru – Egy mantra, amely az isteni eksztázist fejezi ki.