Egyéni jógaórák:
Személyre szabva, hozzád igazodva
Egy egyéni órán teljesen átalakíthatjuk az óra menetét, és a gyakorlatokat egyéni szempontjaid szerint választom ki.
Az órák időtartama 90-100 perc, amelytől megegyezés szerint tudunk eltérni, rövidebb vagy akár hosszabb gyakorlásra is van lehetőség.
Itt te vagy a fókuszban
A Te lehetőségeid, szükségleteid, egészségi állapotod és céljaid szerint haladunk. Intim és segítő a tér, így előkerülhetnek olyan témák, amelyeket csoportban nem szívesen érintenél.
A gyakorlás Rád alakítva
Személyre szabottan tudjuk alkalmazni a kundalini jóga és meditációs gyakorlatokat, így hatékonyabb támogatást kaphatsz a változások eléréséhez, az önmagaddal kapcsolódódáshoz.
Rugalmas időbeosztás
Lehetőség van arra, hogy az időbeosztásodhoz igazodjon az órák hossza és az időpontjok.
Saját magad választhatsz gyakorlótársakat!
Az egyéni órákra jöhetsz magad vagy pároddal, a barátaiddal közösen is.
Az online egyéni foglalkozás kitűnő választás számodra:
Hogyan zajlik az egyéni óra?
Először megismerjük egymást
Az ismerkedés lehet a rövid ismerkedő beszélgetésünk, de tudunk írásban is egyeztetni. Felmérem, mi a célod a jóga gyakorlással, mely gyakorlatok segíthetnek a leghatékonyabban. Szeretném tudni, milyen az egészségi állapotod, fizikai kondíciód, milyen kihívásokkal élsz. Mennyire ismered a kundalini jógát, hol tartasz gyakorlóként.
Kezdőként
Ha kezdő vagy a kundalini jógában, akkor szükséges hogy bevezesselek az alapokba. Olyan gyakorlatokat végzünk először, amelyek során megtanuljuk a legfontosabb ászanákat, mudrákat, szemfókuszokat, légzéseket, mantrákat, feltérképezzük, mi okoz nehézséget, végigvezetlek a gyakorlások legfontosabb mozzanatain.
Tapasztalt gyakorlóként
2-3 alkalom után már tapasztalt gyakorlónak számítasz. Már ismered az alapokat, betekintést nyertél a kundalini jógába. Ekkor már akár speciális gyakorlatokat veszünk elő.
Ha ezt a technikát önismereti és “terápiás” céllal szeretnéd alkalmazni, akkor olyan gyakorlatokat is hozok, amelyek megbontják az alap óraszerkezetet és hatékonyabban segítenek a céljaid szerinti változásokhoz.
Jelentkezés és árak
Az egyéni órákra előzetes regisztráció és időpont egyeztetés szükséges.
A regisztráció véglegesítése a díj befizetésével történik.
Az órákon online tudsz részt venni, Zoom-on kapcsolódunk.
Nem tudod még eldönteni, hogy velem gyakorolnál?
Jelentkezz egy rövid 15-30 perces ismerkedő beszélgetésre, amely ingyenes.
Mire lesz szükséged az online gyakorláshoz?
Visszajelzések a kundalini jóga gyakorlásokról
“Rendkívül hálás vagyok az odafigyelésért, a precíz iránymutatásért, az alapos szakmaiságért, a minőségi órákért.”
Alexandra
“Könnyű veled kapcsolódni, közös hangot megtalálni. A gyakorlásom elmélyült a közös alkalmaink során és sok olyan nagy kihívást jelentő kriyát és meditációt csináltunk végig, ami a támogatásod nélkül nem ment volna.
Hálásan köszönöm!”
Lili
“Éva széleskörű tudása és az órákba gyakran belecsempészett személyes élményei számomra komfortosabbá tették a gyakorlást. Kitartásra és bátorságra buzdított, aminek köszönhetően felébresztett bennem egy olyan minőségű belső erőt, amiről előtte álmodni se mertem. Ezért a mai napig nagyon hálás vagyok neki.”
Julcsi
Hogyan tudunk kapcsolódni?
Csoportos órák (online)
Amikor a csoport támogatja az egyéni gyakorlásod és fejlődésed.
(90-100 perc)
Konzultáció (online)
Amikor kérdéseid vannak, elakadtál. A jóga tanításaira támaszkodunk.
(30-60 perc)